Pilates

Rückentraining mit Pilates

Pilates mit Brigitte Weidner

Mittwochs:  ab 14.9.2022 bis 21.12.2022 an folgenden Tagen: 14.9., 12.10., 19.10., 26.10., 9.11., 7.12., 14.12. und 21.12.

Anmeldung und Informationen: bei der Kursleiterin oder in der Praxis

Was ist Pilates?

Pilates ist ein Training, das den Körper gleichzeitig dehnt und kräftigt. Es ist ein Ganzkörpertraining, bei dem vor allem die tieferliegenden stabilisierenden Rumpfmuskeln gekräftigt werden, die Wirbelsäule stabilisiert und die Haltung verbessert wird. Gleichzeitig werden durch fließende kontrollierte Bewegungen, im Anklang mit der Atmung, die Beweglichkeit verbessert und die Körperwahrnehmung geschult.

Pilates heißt auch: Verantwortung für seinen eigenen Körper übernehmen!

Zeitfenster der Veranstaltung (1)

Mittwoch
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mit Brigitte Weidner
Pilates