Pilates
Pilates mit Brigitte Weidner
Fortlaufend: Dienstags (Freitags Rückentraining mit Pilates)
Termine: ab 12.9.2023 bis 19.12.2023
an folgenden Tagen: 12.9., 19.9., 26.9., 3.10., 10.10., 17.10., 24.10., 31.10., 7.11., 14.11., 21.11., 28.11., 5.12., 12.12. und 19.12.
Anmeldung und Informationen: bei der Kursleiterin oder in der Praxis
Was ist Pilates?
Pilates ist ein Training, das den Körper gleichzeitig dehnt und kräftigt. Es ist ein Ganzkörpertraining, bei dem vor allem die tieferliegenden stabilisierenden Rumpfmuskeln gekräftigt werden, die Wirbelsäule stabilisiert und die Haltung verbessert wird. Gleichzeitig werden durch fließende kontrollierte Bewegungen, im Anklang mit der Atmung, die Beweglichkeit verbessert und die Körperwahrnehmung geschult.
Pilates heißt auch: Verantwortung für seinen eigenen Körper übernehmen!
Zeitfenster der Veranstaltung (1)
Dienstag
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mit Brigitte Weidner
Pilates